作者 | 萧发茂

来源 | 海豚加速器（ID：EC-MKT）

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去户外跑步好,还是在跑步机上跑步好?哪个会伤膝盖?别纠结了是许多跑步爱好者唯一的痛。但大家也别错误理解,如果你能采取正确的方式跑步,在一定的跑步技巧上,就不会伤害膝盖。比如,有的人会问:跑步... 那么这个着力点就有可能受到损伤,也可能会伤害到弯曲幅度较大的膝盖。那应该如何选择呢?需要大家注意两点,无论你选择跑步机上跑步,还是...

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麻烦问一下划船机对减脂效果怎么样?跑步减肥对膝盖负荷是巨大的,一不小心就会造成膝盖损伤并且只要掌握了划船机的正确使用姿势,运动效果会很明显所以在使用划船机之前,建议要么去健身房让教练告诉你划船机的真确使用方式,要么购买那种有专业课程可以跟练的产品,不然姿势不正确,运动半天会发现其实是在做无用...

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运动穿搭 篇一:舒适透气不闷脚,健身逛街两相宜,咕咚F1轻运动健跑鞋...跑步使用。特意测试了它的回弹性,缓震效果很好,加宽的鞋底,运动起来也更稳定,包裹性强,软弹舒适不磨脚,穿着跳绳感觉挺不错。总结:在家健身,不论是跑步或骑动感单车或是跟着刘耕宏跳操,都必须要配备一双透气性好,缓震感强的鞋子,才能避免运动对双足和膝关节的损伤,咕咚F1轻运...

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